Wat is het verschil tussen omega 3 en visolie?

Voor een normaal leven heeft een persoon energie nodig, die hij ontvangt in de vorm van voedsel. De normale werking van het lichaam wordt verzorgd door verschillende mineralen, vitaminen en heilzame stoffen, die grotendeels door het lichaam zelf worden aangemaakt.

Het gebrek aan bruikbare stoffen is gevuld met voedsel dat de noodzakelijke componenten bevat. Er zijn echter stoffen die het lichaam niet produceert, maar hun aanwezigheid is essentieel voor het normale functioneren van alle organen en systemen.

Omega 3

De aanwezigheid in het lichaam van vetzuren is een voorwaarde voor normaal functioneren. Veel mensen hebben de neiging om te denken dat visolie en omega-3 precies dezelfde stoffen zijn. Een dergelijke conclusie is echter oppervlakkig. De misvatting van deze conclusie is te wijten aan het feit dat deze 2 geneesmiddelen vergelijkbare kenmerken en eigenschappen hebben.

Omega 3 - is een complex van vetzuren dat voor het lichaam nodig is voor de normale werking van veel systemen.

Naast visolie is de bron van Omega 3 producten, waaronder:

  • Olie gemaakt van vlas.
  • Walnoot olie.
  • Hennep olie.

Als het menselijk lichaam een ​​kleine hoeveelheid onverzadigde vetzuren bevat, dreigt het de beschermende eigenschappen te verminderen en een sterke toename van de kans op het krijgen van SARS of andere infectieuze pathologieën.

Een gebrek aan deze stof kan leiden tot stofwisselingsstoornissen op cellulair niveau en dientengevolge tot een algemene verslechtering van de gezondheid en gewichtsverlies. Tegen deze achtergrond zal een schending van de werking van het cardiovasculaire systeem vrij natuurlijk zijn.

Visolie

Het is belangrijk om te onthouden dat als gevolg van blootstelling aan vetzuren in de lucht, het proces van oxidatie plaatsvindt, waardoor hun therapeutische waarde aanzienlijk wordt verminderd. Om dit te voorkomen produceert de moderne farmacologische industrie visoliecapsules, die niet alleen de helende eigenschappen van het medicijn behouden, maar ook bijdragen aan een betere opname in het lichaam.

Door de gelatine-omhulling treedt geen contact op tussen vetzuren en zuurstof.

Met visolie kun je:

  1. Elimineer periodes van pijn tijdens de menstruatiecyclus.
  2. Normaliseer de bloeddruk.
  3. Elimineer ontstekingsprocessen in het lichaam.
  4. Verminder bloedglucose bij diabetes.
  5. Normaal metabolisme op cellulair niveau.

Tot op heden is er een breed scala aan verschillende additieven. Voordat u ze gaat gebruiken, is het echter verstandiger om eerst een specialist te raadplegen.

Een uiterst belangrijke aandoening wordt beschouwd als het moment dat de inhoud van Omega 3 in visolie 2 gram niet overschrijdt . Het overschrijden van deze dosis kan de gezondheid nadelig beïnvloeden en tot ernstige complicaties leiden.

Misbruik en niet-naleving van het schema van consumptie van visolie, vaak veroorzaakt door gevaarlijke immuunreacties.

Artsen raden aan om dit product uiterst voorzichtig te gebruiken voor mensen met een verminderde schildklierfunctie.

Het speciale effect van het gebruik van visolie komt tot uiting tijdens de zwangerschap en borstvoeding, maar de toediening van het medicijn en de dosering ervan moeten onder toezicht van de behandelende arts zijn.

De meeste experts adviseren kinderen visolie niet in capsules te gebruiken, maar in vloeibare vorm. Natuurlijk zijn de gastronomische kwaliteiten van deze stof verre van perfect en het is onwaarschijnlijk dat ze een kind aanspreken, maar het is de vloeibare versie die nuttiger zal zijn voor het lichaam van het kind.

gelijkenis

Omega 3 is een integraal onderdeel van visolie, dus hun gelijkenis manifesteert zich in het therapeutische effect op het lichaam.

Het gebruik van Omega 3 en visolie wordt begunstigd door:

  • Regeneratie van weefsels en de snelle genezing van de beschadigde huid;
  • Optimalisatie in het werk van de organen van het cardiovasculaire systeem;
  • Eliminatie van pathologische processen in de gewrichten van het bewegingsapparaat;
  • Evenwichtig werk van het centrale zenuwstelsel;
  • De normale werking van alle delen van de hersenen en het ruggenmerg;
  • Het heeft een uitgesproken ontstekingsremmend effect.

De belangrijkste voorwaarde die visolie en omega-3 samenbrengt, is het feit dat beide geneesmiddelen als de belangrijkste bronnen van halfverzadigde vetzuren worden beschouwd.

Om het lichaam gezond te houden, moet iemand ten minste 3 g onverzadigde vetzuren per dag consumeren. Het dagtarief mag niet hoger zijn dan 6 g .

Het is echter vermeldenswaard dat visolie en omega-3 niet precies hetzelfde zijn, want het is visolie die de belangrijkste en meest voorkomende bron van vetzuren is die mensen nodig hebben.

verschillen

De belangrijkste nuance die visolie onderscheidt van Omega 3 is dat het geen vitamine A en D bevat. Visolie wordt uitsluitend verkregen uit vis en Omega 3 kan ook worden geproduceerd uit landplanten zoals vlas.

Maar in dit geval kan de bereiding van plantaardige oorsprong geen vervanging zijn voor Omega 3, dat wordt verkregen uit vis, omdat het essentieel is voor de vetzuren van het menselijk lichaam.

Samenvattend, is het vereist om de gegeven informatie samen te vatten. Allereerst is het visolie die de hoogste hoeveelheid Omega 3 bevat. Ongeveer 300 milligram Omega 3 zit per gram vet. Deze concentratie is grotendeels te danken aan de leefomgeving van de vis.

Daarom, als je visolie koopt, let dan speciaal op de hoeveelheid Omega 3. Het is belangrijk om te begrijpen dat we met visolie het karakteristieke, genezende effect van Omega 3 willen hebben Als 150 ml vet slechts 1 milligram Omega 3 bevat, dan is deze concentratie niet optimaal, omdat de hoeveelheid omega 3-inhoud te klein is.

Aangezien het belangrijkste voordeel van visolie het feit is dat het als de beste bron van vetzuren wordt beschouwd, is het dilemma over wat de voorkeur heeft boven de bovengenoemde producten niet langer relevant.

Aanbevolen

Wat is het verschil tussen browsergames en client-spellen?
2019
Dolobene en Fastum-gel: hoe verschillen ze en wat is beter om te nemen
2019
"Nifedipine" of "Kapoten": vergelijken betekent en kiezen welke beter is
2019