Hoe eiwit verschilt van aminozuren: kenmerken en verschillen

De prachtige reliëflichamen van atleten en bodybuilders verrukken iedereen, maar niet iedereen weet welke inspanningen nodig zijn om zulke magische en onvoorstelbare hoogten te bereiken.

Voor diegenen die professioneel bezig zijn met gezonde sporten en hun uiterlijk nauwlettend volgen, verschijnt een obsessieve reeks vragen die hen op een dood spoor zetten: wat is nuttiger om de voorkeur te geven aan eiwitten of aminozuren? Is het toegestaan ​​om ze te combineren? Is er enig verschil tussen de componenten en welke is veel beter? Wat levert productieve voordelen op? Om deze brandende vragen het meest correct te beantwoorden, moet je de structuur, kenmerken, voordelen en nuances van deze wonderbaarlijke producten beginnen te begrijpen.

eiwit

Over hem en zijn wonderbaarlijke invloed op ons lichaam hebben velen gehoord. Hier zit niets vreemds aan, want zonder deze stof kan het zijn vitale functies niet kwalitatief uitvoeren.

eiwit

Het is een structuur die bestaat uit aminozuren met inter-persoonlijke bindingen op chemisch niveau. Ze spelen een belangrijke rol bij de absorptie van de darm. Zodat ze duidelijk worden verteerd, duurt het een extra periode van tijd. In analogie neemt dit proces een zeer korte tijd in beslag, die iets langer is dan die van aminozuurverbindingen. In caseïne is het langer.

Dit is een eiwit dat betrokken is bij het verschijnen van spiercellen en dat noodzakelijk is voor de atleet om te versnellen en voor het verschijnen van spierstructuren. In eenvoudige woorden, het is een eiwit dat het belangrijkste bestanddeel is van elk levend wezen. Trouwens, zijn kolossale hoeveelheid is belangrijker dan de aanwezigheid van vitaminen, evenals macro- en micro-elementen.

Na penetratie in het lichaam wordt het afgebroken tot aminozuren, die dan samen met bloed naar alle organen en systemen volgen. Ze spelen een belangrijke rol bij de vorming van spieren.

Aminozuren

Dit zijn organische stoffen die voedingsstoffen zijn die in alle eiwitten van het lichaam worden aangetroffen. Dit zijn de bouwstenen van het lichaam, die deel uitmaken van veel eiwitten.

Aminozuren

Omdat spieren voor honderd procent uit eiwitten bestaan, gebruikt het lichaam aminozuren als regeneratief hulpmiddel om spieren te bouwen en te versterken, en om alle vitale enzymen en antilichamen te produceren. De verdere groei van spieren, de aanwezigheid van fysieke kracht in de ledematen, evenals het volledig herstel van de mentale en fysieke tonus na vrij lange trainingen en klassen in de sportschool, zijn rechtstreeks afhankelijk van deze stof. Ze worden heel snel opgenomen en moeten na schooltijd worden geconsumeerd.

Wat is gebruikelijk tussen eiwitten en aminozuren?

De laatste zijn een indrukwekkend onderdeel van het eiwit, dus ze hebben veel gemeen. Als een atleet bijvoorbeeld zijn voeding enigszins verandert, kan het eiwit vrij worden vervangen door aminozuren of omgekeerd. Ze kunnen ook tegelijkertijd worden ingenomen.

Eiwit- en aminozuurverschillen

Uit het voorgaande kunnen we concluderen dat aminozuren en eiwitten een volledig identieke rol spelen in het lichaam en de menselijke activiteit. Voor een groter effect moeten ze echter op verschillende tijdstippen worden ingenomen. Aminozuren moeten worden ingenomen wanneer een snelle set energie nodig is: met betrekking tot caseïne, dat een langzaam eiwit is, zal het de spieren gedurende twaalf uur verzadigen. Gedurende de dag heeft het de voorkeur om de voorkeur te geven aan wei-eiwit.

Als we de verschillen tussen deze twee stoffen onderscheiden, kunnen we zien dat:

  1. Aminozuur is een bouwstof die van levensbelang is voor het maken van eiwitten. Een eiwit is volledig samengesteld uit aminozuren die aan elkaar zijn gekoppeld.
  2. Aminozuur kan zelfs in zijn pure vorm door het lichaam worden opgenomen, maar voor de assimilatie van eiwitten is veel meer tijd nodig - tot dertig uur. In caseïne is dit proces langer, maar weiproteïne kan veel sneller en efficiënter verteren.
  3. Aminozuren moeten het lichaam verzadigen, zowel vóór de lessen in de sportschool, als daarna, en eiwitten zijn effectiever 's nachts of gedurende de dag, zodat ze de tijd hebben om te verteren.

Eiwitten zijn absoluut noodzakelijk voor een persoon voor een normaal en gezond leven. Maar om het lichaam eiwitten gemakkelijk te laten synthetiseren en gebruiken, zijn aminozuren nodig. Eiwitten en aminozuren zijn nauw met elkaar verweven, omdat ze onderling afhankelijk zijn. Voor geweldige resultaten van training is het nodig om aminozuren te consumeren voor en na fysieke inspanning en eiwit alleen 's nachts.

Aanbevolen

Wat is het verschil tussen zuigelingenvoeding NAN 1 en NAN 2?
2019
Sialor voor kinderen en volwassenen: beschrijving en verschillen
2019
Welk materiaal is beter dan taslan of membraan?
2019